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Bien-Être
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Baby Gym
| Enfants 3-5 ans | Mercredi 11h15-12h00 | CAPM : 132€ | HORS CPAM: 145€ |
Pilates
Méthode douce de renforcement musculaire créée par Joseph Pilates, axée sur le contrôle du corps, la respiration et la posture. Elle cible principalement les muscles profonds, notamment la ceinture abdominale. Le Pilates améliore la souplesse, l’équilibre et réduit les tensions.
| Ado & Adultes | Lundi 11h30-12h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes | Mardi 18h00-19h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes | Jeudi 20h30-21h15 | CAPM: 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes | Jeudi 21h15-22h15 | CAPM: 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Renforcement Musculaire
Ensemble d’exercices visant à tonifier et renforcer les muscles du corps. On utilise le poids du corps, des haltères, des élastiques ou d’autres accessoires. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance musculaire, la posture et de sculpter la silhouette.
| Ado & Adultes | Mardi 21h00-22h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes | Jeudi 19h00-20h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes 📍(LOUIS BRAILLE) | Mardi 20H30-21h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ado & Adultes 📍(TRIBARDOU) | Mercredi19h30-20h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Sophrologie
Technique de relaxation et de développement personnel qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle aide à gérer le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil, la confiance en soi et favorise un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
| Adultes | Lundi 11h00-12h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Adultes | Mercredi 18h00-19h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Circuit Training
| Adultes | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ | |
| Adultes | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Zumba
Programme de fitness d’origine colombienne qui mélange danse et exercices cardiovasculaires sur des rythmes latins (salsa, merengue, reggaeton, cumbia). C’est une activité ludique et énergique qui permet de brûler des calories tout en s’amusant, sans nécessiter de connaissances en danse.
| Adultes | Lundi 17h45-18h45 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Adultes | Lundi 18h45-19h45 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Adultes | Jeudi 14h00-15h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Ados & Adultes | Mercredi 14h00-15h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Stretching
| Adultes | Mardi 10h30-11h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Gym douce
| Adultes | Mardi 11h30-12h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Step/Lia
| Adultes | Jeudii 20h00-21h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
Yoga
| Adultes | Lundi 9h30-10h45 | CAPM : 218€ | HORS CPAM: 240€ |
| Adultes | Lundi 19h30-20h45 | CAPM : 218€ | HORS CPAM: 240€ |
Yoga
| Adultes | Mardi 19h30-21h00 | CAPM : 261€ | HORS CPAM: 287€ |
| Adultes | Jeudi 11h00-12h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Adultes | Jeudi 19h00-20h30 | CAPM : 261€ | HORS CPAM: 287€ |
| Adultes | Vendredi 10h30-11h30 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |
| Adultes | Vendredi 12h00-13h00 | CAPM : 175€ | HORS CPAM: 192€ |